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蘿莉貝兒: 蔬果輕鬆補!!
蘿莉貝兒 2019-09-23 101蔬果輕鬆補



大家每天看我吃吃喝喝大魚大肉

其實平常我也會注意蔬果的補充

衛福部建議成人每天需攝取3~5份蔬果、2~4份水果

而且最好來自不同顏色的蔬菜果類 

但現代人每天有吃到一兩種就已經不錯了

跟我一樣是肉食主義的朋友們

一定也會遇到偶爾太忙沒空削水果來吃

那就可以跟我一樣

每天都來杯高纖又低糖的蔬果精華

 

一開始會注意到蔬果發酵液

也是朋友推薦給我的

精選百種的台灣蔬果 包含了高纖食蔬、菇菌草木、綜合蔬果、五穀根莖

光看成分就覺得超營養又高纖

而且標示九成蔬果是採用台灣小農自產,通過SGS農藥、重金屬檢驗合格

還能補充到平時不容易攝取到 的藍紫色蔬果營養

一次可以喝到好多種食物

過去我試過很多種酵素飲

不過實在太甜了

喝起來很罪惡又怕肥胖

這罐蔬果發酵液

甜度來說相對很低

喝起來很順口又不甜膩

很多蔬果酵素為了生產方便迅速就會加醣

所以普遍含糖量40~60%甚至更高

而這瓶101蔬果發酵液含糖量2.5%以下

我每天大約是早上出門前會喝一杯

下班回家以後也會喝一杯當作飲料

建議每次可以倒20ml

建議使用前先均勻搖混一下

因為裡面有很多天然的沈澱物

接著加冰開水或溫開水稀釋3-5倍是最佳風味

不過大家也可以根據個人習慣的時間喝

並沒有特別的限制

我個人比較喜歡冰冰喝

一整罐的101蔬果輕鬆補-蔬果發酵液

有500cc我跟老公兩個人一起喝

大約一個月就會喝掉一罐

我自己喝下來是很推薦給外食族

可以放一罐在辦公室 想到的時候就來一杯

取代不健康的手搖飲料

高纖又低糖 能夠幫助營養補充

調整體質 幫助排便順暢

它的外包裝也蠻美的

所以有時候乾脆會買個幾罐拿來送禮

實用又大方,無論是送給長輩或同輩都很合適

 

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