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陳准的挑戰分享
陳准 2019-08-29 肽孅然


認識小准的朋友都知道我很愛吃,臉書相簿都是美食跟旅遊的照片,因為飲食及生活作息的關係在2018年11月底達到人生的巔峰,體脂肪也誇張的到達40.7%。

那時候衣服不管怎麼穿就是都覺得不好看,而且拍照都只敢站在人家後面(有沒有被我說中),但當時也沒有多想,後來在走路、打球的時候,開始覺得膝蓋有點不太舒服,才意識到這問題有影響到健康。


今年同事朋友們打算9月要去沖繩,為了可以穿美美比基尼大家公司下班就會集合在會議室裡運動,人多一起運動就會有動力,所以就展開了為期10天的大作戰。其實體重是由骨骼、肌肉、水分組成,所以體脂肪才是我們的主要目標!

除了增加運動之外小准還偷偷自己準備了秘密武器,就是橙姑娘的肽孅然啦!因為經過嚴格多層把關,包含來源有保障、實驗認證、擁有九大專利認證及多項獎項的殊榮等等,所以就很放心的吃了,而且據說是台灣的開發團隊經過十年不斷實驗才研發出來的成果呢!

餐前30分鐘之前先吃肽孅然,再跟朋友一起去用餐,吃完肽孅然身體沒有覺得有什麼不舒服或是想跑廁所的狀況。很多人因為「不敢吃」而受苦,但其實做好飲食管理、運動、搭配輔助食品,我覺得堅持一段時間一定能看得到果效。當然像是火鍋料、蛋糕這些加工食品、高鹽、油炸食品都盡量不要吃。


以往一個便當吃完會覺得差不多,吃了肽孅然之後,竟然吃不完一個便當,有飽足感之後也開始好做飲食控管,小准會搭配不同的運動增加促進新陳代謝,維持更好的狀態。

連續一個禮拜都有認真做運動,我都要給我自己一個掌聲了!!!

在吃肽孅然之前,小准也做很多營養相關的功課,畢竟身體是自己的,如何善待他,自己的身體就會呈現出你最滿意的樣子,對商品有任何疑問也可以詢問橙姑娘小編,我上次詢問的小編是R寶,她就有特別提醒我 一天喝水量要到體重的30倍毫升,所以小准現在每天喝水至少1000cc~2000cc開始調整,畢竟水份補充充足也會影響代謝喔!

持續記錄了十天的飲食、數據,以及不間斷的運動,看到數字的成果真的很開心!而且沒有一天是餓肚子的,但真的要一直持續,輔助食品可以提升新陳代謝,但是不能當作萬靈丹,如果運動真的沒辦法至少在飲食上就需要做些控管,也希望大家都能越來越年輕~這10天的挑戰小准覺得是大成功喔!

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