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Well 藥師小教室_葉黃素(上)

Well藥師2021-01-02營養新知識,即刻晶亮 葉黃素

你的生活,總是離不開3C產品嗎?

上班緊盯電腦螢幕,下班追劇看手機,幾乎1/3的時間都在螢幕上,相信大家都已經知道3C藍光對我們的影響。
今天Well藥師來和大家談談葉黃素。


首先,葉黃素是什麼?

其實google上有林林總總很多資訊可以查到,葉黃素是天然類胡蘿蔔素的一種光合色素,可以幫助維持晶亮不可或缺的元素。


那誰會需要補充葉黃素呢?

1.長時間使用3C產品族群
2.愛閱讀、長時間K書族群
3.用力過度、疲勞運轉族群
4.就是好好愛自己族群


由於葉黃素人體無法自行合成,需要透過飲食補充。
藥師建議健康的人建議每天葉黃素的攝取量為6毫克。衛生署建議最多攝取量為每日30毫克。

我認為,補充保健食品的時候應該聰明選擇也不要使用過量。

最後,藥師也提醒大家從自己需求中找適合的產品外,

如何攝取、原料獲取來源及檢驗合格等也是消費者在選擇上應該注意的。